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Batidos para después de hacer deporte

Ahora que ya puedes hacer deporte, te lanzamos una propuesta para disfrutar de unos deliciosos batidos con todas las propiedades que tu cuerpo seguro que agradecerá muchísimo. 

¿Qué os parece un batido revitalizante y reconstituyente con todas las propiedades de los dátiles y los plátanos?

¿Qué necesitas?

    • 2 plátanos
    • 1 dátiles
    • 1 litro de leche de avena
    • 2 cucharadas de avena
    • 1 cucharada de canela

Su preparación es muy sencilla, tan solo hay que quitar los huesos a los dátiles y meter todos los ingredientes en tu batidora. Luego solo tienes que servirlo, y ya está listo para disfrutarlo. 

Otra propuesta con ingredientes distintos es un smoothie de espinacas, melón y piña.  Para prepararlo necesitas los siguientes ingredientes:

    • 1 manojo de espinacas
    • 200 g de melón
    • 350 g de piña natural
    • 30 g de arándanos
    • Zumo de limón
    • 1 rodaja de jengibre fresco
    • Agua

Trocea bien todos los ingredientes y échalos al vaso de la batidora y tritúralos, hasta obtener la textura deseada. 

¡A disfrutarlo!


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